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Mostrando entradas de abril, 2009

resultados oficiales

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Se han hecho de rogar pero, ya han salido las clasificaciones y tiempos oficiales:
1. Álvaro Chaparro, dorsal 218; 1h 32´50´´; pos. 306; pos. en categoría 24-29, 22.
2. JacoboVilariño, dorsal 718; 1h 46´13´´; pos. 664; pos. en categoría 30-34, 116.
3. AsierGómez Baños, dorsal 717; 1h 51´07´´; pos. 753; pos. en categoría 30-34, 134.
En conclusión, todos contentos. Finalmente, terminaron la prueba 924 personas, un número inferior al esperado si atendemos a las sensaciones de principio de carrera. Quizás hubo un número elevado de abandonos, entre ellos el de UnaiSáenz de la Fuente, uno de los favoritos, ganador en tres de las últimas cinco ediciones, que se retiró cuando vio que no podía seguir el ritmo de la cabeza de carrera.

1 hora 32 minutos 41 segundos

cinco minutos por debajo de la marca del año pasado. Objetivo cumplido. Carrera dura, en lo meteorológico y en lo psicológico. Siguiendo un orden correlativo a los acontecimientos diré que a tres minutos de empezar la carrera, lluvia (por un momento me acordé de Florencia, aunque, eso sí, no se ha llegado a aquellos niveles). Una lluvia acompañada de rachas de viento frío que nos ha hecho tiritar a más de uno. Con respeto escrupuloso hacia los corredores,la lluvia se ha detenido justo en el inicio de la carrera, ahora bien, sólo por el espacio de un tiempo, ya que ha vuelto a aparecer a mitad de carrera. Durante un par de kilómetros ha llovido lo justo para que las zapatillas y la ropa se empapasen de una buena cantidad de agua. A todo esto, cuando ha comenzado a llover por segunda vez, yo ya había dado con el grupo de corredores que me iban a llevar hacia mi objetivo. Se trataba de un grupo de dos fuera de serie y de un colega de estos dos que, como yo, trataba de seguir el ritmo. La…

media Maratón de Bilbao

me he adelantado unos días en la presentación de la carrera debido a que, por motivos profesionales, voy a estar un par de días ausente. Justo hasta el domingo 26, día D. Como ya os he descubierto mis objetivos, no tengo grandes cuestiones que anunciar. Lo que sí espero es que el tiempo acompañe y no haga un calor como el que hoy estamos "disfrutando". Suerte que la carrera es a las 9:30 de la mañana y, con un poco de suerte, en torno a las 11:00 habré terminado. Tras el buen entrenamiento del domingo, la semana anterior a la media la he completado con dos salidas, una de 10,5 kilómetros y la otra, hoy mismo, de 8 km. Ambas a ritmo lento, de 5 minutos el km. Parece mentira que ese fuese el ritmo de la Marathon de Florencia, hoy en día me parece un entrenamiento suave. Se notan los avances. Os dejo el recorrido de la prueba, el cual no ha cambiado en grandes términos, excepto en que se ha recuperado el paseo de Olabeaga al borde la ría para regresar a Bilbao desde Zorroza.
Que…

el mundo sigue girando...

gracias a Dios. Lo digo, en buena medida, porque, pese a todo, la vida sigue. Incluso Joxema ha vuelto a escribir y, lo que es más importante, a correr. En este preciso momento, el amigo Kanpei Hazama se adentra en territorio Obama generando dudas sobre su reto a cada paso que da, Ricardo Abad ya va por su maratón número 110 de manera consecutiva, Jonathan Guisado cuenta los días del calendario para que llegue el 11 de mayo e inicie su intento de record Guinnes, Cosme, pensando en nuevos objetivos, trata de convencer a un amigo para que le acompañe hasta Behobia el próximo mes de noviembre, yo, personalmente, apuro los días para asaltar mi humilde record en la Media, otros, como Baños, se probarán en la misma Media de Bilbao de cara a la Bilbao Night Marathon... Una Maratón que reunirá entre otros a Mitxel e Iñaki, quienes también siguen con su particular via crucis de cara a la mencionada cita. Mientras, desde la sombra, quizás por su timidez o falta de motivación, más gente continúa…

Otra vez en el candelero

Ya estoy aquí, despues de dos meses de duro trabajo, memoria a terminar, viajes y hasta dos dedos suturados, creo que estoy en condiciones de anunciar que retomo los entrenos y esta vez con visos a marcar una una velocidad de crucero para llegar en plenas facultades a Donosti, el 29 del 11 del 09 será un gran día, o eso espero...
Hoy y contra toda inclemencia meteorológica, llovía a raudales en la "ville rose", me he calzado las asics y he echo un pequeño aeróbico de 7,5 km; los datos que marcaba el suunto están lejos de alentar mis ánimos pero con perseverancia...
El otro día hablé con Maiztegi que tambien está muy atareado con sus exámes de último año de osteopatía y no tiene demasiado tiempo`para dedicar a la carrera, pero me aseguró que en Donosti será un hueso duro de roer, éste Markinetarra nunca cambiará y lo peor es que será verdad.
Lo de Alvaro pues lo de siempre: constancia y sacrificio con los pies en el suelo, una alianza muy productiva y como muestra un botón, no p…

la Media de primavera

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entramos en la semana de la Media Maratón de Bilbao. Como ya se ha señalado, el objetivo de la primavera. Como preámbulo a la cita, ayer, domingo 19 de abril, un entrenamiento de poco más de 23 kilómetros a un ritmo de 4:53. Buena prueba aunque sin forzar. Aún así, ya puedo apretar en carrera para bajar de 1 hora 37 minutos, marca del año pasado. Cruzar la meta en los tiempos previstos supondría hacerlo cuando el crono no haya llegado a 1 hora y 35 minutos, de hecho, me gustaría estar más cerca de la hora y media que de la hora y treinta y cinco minutos. Sin embargo, para hacerlo, debo correr en torno a 4:20 el kilómetro durante los más de 21 kilómetros, mucha tela que cortar. Para poder lograrlo debo, cuanto menos, evitar lo del año pasado, empezar fuerte el primer kilómetro. Lo digo porque ese kilómetro inicial es cuesta arriba y el resultado de la afrenta del 2008 fue estar "quemado" en el km 4. Por ello, espero controlarme e iniciar la carrera a un ritmo cercano a los 5 …

Ricardo Abad Martínez, ¿insuperable?

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sólo un navarro podría decir: "si no tuviera que currar podría hacerme 50 km todos los días del año". Se trata de Ricardo Abad, un tafallés que acaba de correr 100 maratones en 100 días. ¿Qué queréis que os diga? Hace unas fechas comenté que sólo hace falta levantar una piedra para que salgan individuos dispuestos a asumir cualquier tipo de reto. Ya, ni me atrevo a decir que éste que os presento ahora es insuperable, ya que, con seguridad, mañana saldrá un coreano que lleva tres años corriendo una maratón por la mañana y otra por la tarde.
El caso es que Ricardo (éste sí que tiene un corazón de león) empezó el pasado 1 de enero a correr una maratón por día y así, hasta hoy. Si no me equivoco, según aparece en su web, a día de hoy lleva 100+5 y, según parece, su próximo reto es llegar a las 150 maratones en el mismo número de días.
La trayectoria de Ricardo Abad es un tanto peculiar, no en vano, empezó a correr en el año 2006, completando "5 maratones de asfalto, 2 de mon…

Bilbao Night Marathon, inscripción.

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hablando de maratones... ya me he inscrito en la Bilbao Night Marathon. Un invento del que no soy muy amigo pero que ha acabado convenciéndome. Por tanto, dorsal número 137. Según esto, no parece que la gente se haya vuelto loca a la hora de inscribirse en la prueba, esperemos que el ritmo aumente con el paso de los meses. Por cierto, una cosa no quita la otra. Es decir, espero correr igualmente la Maratón de San Sebastián, un mes es más que suficiente para recuperarse, ¿o no?

ruta 4 (Maratón)

últimamente, muchos somos los que centramos nuestros entrenamientos y objetivos en una maratón. La experiencia es espectacular, de hecho, ni con palabras se pueden describir los sentimientos que emergen cuando se supera la línea de meta. Semanas, meses, en ocasiones, años de preparación para poder superar, con relativo éxito, una distancia mítica. Dicen que lo que hay que hacer es acabar una Maratón sin darlo todo, reservando algo para la próxima. A buena cuenta que así lo he hecho, por ese motivo os presento un recorrido de 42 kilómetros por la carreteras y caminos de Vizcaya. Dedicada a aquellos que están preparando las citas de Bilbao y Donostia del próximo otoño.

Ver Marathon en un mapa más grande

Akinori Kusuda, ¿alguien da más?

resulta que los hay hasta debajo de las piedras. Me refiero a retos, records y osadías... Si hace poco nos quedábamos atónitos con la prueba de Dean Karnazes, ahora resulta que un italiano superó ese reto llegando a los 51 maratones en 51 días. ¿Quién era ese italiano? Qué más da, ya ha pasado a la Historia. Ahora aparece un japonés, compatriota de Kanpei Hazama, que da un pasito más y recorre 52 maratones en 52 días, Akinori Kusuda. Según señalan las crónicas, este japonés inició su aventura el pasado día 30 del mes de enero, recorriendo una Maratón alrededor de un parque cercano a su casa en Saitama. A partir de ahí, decidió correr 42,195 metros cada día hasta finalizar con la Maratón de Tokio. Resultado: nuevo record del mundo. Ahora bien, en mi opinión, la historia de Dean Karnazes tiene otro encanto, parece más completa y es que eso de hacer 50 maratones en 50 estados resulta más novelesco, ¿no pensáis lo mismo que yo?

Ironman

En varias ocasiones, en círculos cerrados, hemos hablado sobre esta peculiar manera de realizar un triatlón. Para que no queden dudas, las distancias a recorrer en un Ironman son: 3.800 metros a nado, 180 kilómetros en bicicleta y, finalmente, otros 42, 195 a pie. El tiempo máximo para completar estas distancias es de 17 horas, estando el record del mundo en 8h 04min. El campeonato del mundo se celebra, anualmente, en Hawaii, Meca del Ironman y última parada del calendario tras el disputa de una fase de clasificación por varios paises y continentes.
Casi con total seguridad, el Ironman es una práctica deportiva en la que ninguno nos veremos inmersos a lo largo de nuestra vida. Sin embargo, por suerte, no todo el mundo piensa lo mismo. Existen personas a las que incluso se les ocurre competir en torno al mayor número de "Ironmans" que se pueden disputar en un año. Obviamente, también para esta cuestión existe un recordman del mundo; se trata de Jacques Fox, un luxemburgués que…

buen fin de semana para los populares

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se podría decir que este último fin de semana el atletismo popular ha sido el protagonista. Como ya sabéis, tuve carrera el domingo. Han salido las clasificaciones y, en ellas, aparezco en el puesto 48 de los 209 que optamos por correr los 14,205 kilómetros. El tercer barakaldés de la clasificación a 16´07´´ del ganador de la prueba.
Sin embargo, hay una persona, cercana a este blog, que también ha vivido un gran fin de semana. Cosme J. Gómez Carrasco ha marcado 4h 01´ en la Marathon de Paris. Enhorabuena, ya tienes reto para la próxima, hay que rebajar ese minuto.
P.D. En la foto se puede apreciar la cuesta a la que se hizo mención en la entrada de ayer. Fijaros lo pequeño que es el último corredor de la foto que estará, imagino, por la mitad del repecho.

carrera Parque Ollargan

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sinceramente, al final, ha sido menos de lo que me esperaba. Esa cuesta que había anunciado de 350 metros se convirtió en un falso llano muy propicio para recuperar el aliento. Sin embargo, hubo otra sorpresa, nada agradable, por cierto. Un repecho, pues ni siquiera llegaba a cuesta, de 50 metros, pero con un desnivel bastante importante. Estaba estratégicamente colocado, justo al final de un kilómetro de relativo llano y escondido tras un giro ciego a la izquierda. Menos mal que la vuelta de calentamiento me permitió reconocer el circuito y descubrir los pequeños "secretos" de esta carrera. Por lo demás, bien, buenas sensaciones. Ha habido muy poca gente, apenas unas doscientas personas y, por extensión, ningún ambiente. Una carrera menor, humilde, pero que a mí me ha dejado con buen sabor de boca. Eso sí, han sucedido cosas que a mí nunca me habían ocurrido, especialmente, verme doblado por la cabeza de la carrera. Al tratarse de un circuito de 2.800 metros era una circuns…

una historia extraordinaria, Alex Vero.

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Alex Vero tenía un tiempo grabado en su cabeza, 2 horas y 15 minutos. Ese era el crono estratosférico que, en abril de 2003, la extraordinaria Paula Radcliffe había marcado en la Maratón de Londres, plusmarca mundial. A partir de ese momento, el objetivo del británico sería superar esa marca, con la cual, en caso de conseguirlo, no sólo superaría a Paula sino que lograría billete para los J.J.O.O. de Pekín. Los 2:15:00 es la mínima de Gran Bretaña para poder participar en la prueba de Maratón en unas Olimpiadas.
Lo gracioso de la historia no está en el reto en sí, inaccesible para la gran mayoría de los humanos, sino en que Alex Vero se lo propuso mientras disfrutaba de la mencionada Maratón de Londres 2003 sentado en su sofá con sus más de 100 kilos, su asma, una operación de espalda y su cuidado gusto por la cerveza.
Tras varios años de dudas, en el 2005, Alex Vero se decidió a afrontar el reto, tres años fue el plazo que el británico se marcó para superar todas las barreras posibles…

entrenamiento de marzo

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Una vez que ya hemos entrado en el mes de abril toca echar la vista atrás y ver los entrenamientos realizados. Como ya se ha comentado en alguna ocasión, el gran objetivo de la primavera es correr la Media de Maratón de Bilbao y poder rebajar la marca de 1 hora 37 minutos del año pasado. Antes de esa cita está la carrera de Ollargan a la cual, dicho sea de paso, me acabo de inscribir.
Antes de desvelar las cifras, una pequeña nota informativa. Las cifras que se dan son las recogidas entre los días 9 y 31 de marzo, ya que hasta el día 9 tuve una serie de problemas físicos que me impidieron correr. En resumidas cuentas, las cifras son las siguientes: 17 salidas de entrenamiento y una distancia recorrida de 151,2 km, lo que supone haber estado 12 horas y 47 minutos con las zapatillas calzadas. La repartición según las semanas es la siguiente:
9-15 de marzo: 56,5 km en 5:03:16
16-22 de marzo: 32,2 km en 2:38:26
23-29 de marzo: 54,5 km 4:28:14
30-31 de marzo: 8 km 37:38
Un gráfico muestra las sa…